青少年嗜「網」如命！4招拒成癮

作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2014年3月24日 不上網手會抖、看到電腦不能用會焦慮，學生沈迷網路已衍生「網路成癮」問題。醫師指出，年輕人沈迷網路世界，不可小覷；建議父母，對小孩使用電腦需進行時間管理，將電腦放在公共空間，並協助養成運動習慣，用協議代替強制禁止，避免青少年成癮。 台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶表示，一項全球調查顯示，台灣16到19歲的青少年，網路成癮超過17%，時隔數年，科技大躍進，推估網路成癮青少年已近3成，其中男性容易出現有暴力衝動，女性則有憂鬱傾向。 母拔網路線　兒揮拳打媽咪 台中慈濟醫院身心科門診中，曾有1名14歲國中男生，沈迷網路遊戲，凌晨3、4點還不想睡覺，媽媽制止不聽，動手拔網路線，國中生居然想動手打人，媽媽驚覺不對勁，帶往身心科就醫，經問診確認為「網路成癮症」。 事實上，憂鬱、容易緊張，人際社交互動技巧不足，甚至注意力不足過動症的孩子，網路成癮機率較高，這類孩子碰到真實的人就會避開，網路上不必跟真人接觸，可以少掉焦慮、害怕。 兒童青少年　「三高」嚴重 據指出，兒童福利聯盟在2013年7月調查發現，台灣兒童青少年跟銀髮族一樣，有「三高」問題，即智慧手機持有率高、APP遊戲下載率高、查看手機頻率高，近4成幾乎每半小時就查看一下手機，甚至1成學童每隔不到5分鐘就要滑一下手機。 一般而言，所謂的「網路成癮症」又可以分為「網路性成癮」、「網路人際關係成癮」、「網路強迫症」、「電腦成癮症」、「資訊缺乏恐慌症」5種。青少年會喜歡沉迷於網路的原因，主要是因為網路具有匿名性、虛擬性、方便性及跳脫性；相對於現實，不管功課考試再怎麼多，都無法逃避。 成癮問題多　應求專業協助 蕭亦伶醫師強調，網路成癮容易合併精神官能疾病，造成青少年嗜「網」如命，特別是許多青少年喜好網路交友，以及線上遊戲，長時間上網易出現成癮症狀；臨床上，會有一些年輕網友們甚至合併有焦慮、失眠、強迫症和社交畏懼症等精神症狀，建議這些網友必須改變生活作息，並尋求專業的醫護人員協助，以免日常生活受到嚴重影響。 但是若本身就是精神病患如憂鬱症、躁鬱症或是精神分裂症上網成癮，那更容易偏執在某些議題上，屆時所產生的負面爆發威力都會相當驚人，不論是傷害自己或是傷害別人，都不容小覷。 【矯正網路成癮　4撇步】： 1.藥物控制：藉由情緒控管藥物，調整情緒波動，改善行為模式。 2.減少壓力：透過運動減少壓力，輔助人際互動、情緒焦慮改善。 3.監督管理：規範上網時間，協助正確使用網路，避免熬夜上網。 4.親子互動：陪子女走向戶外，找出生活新鮮事，遠離虛擬世界。

霸凌嚴重 年逾4萬兒少受害

自由時報 – 2014年3月24日 上午6:11 〔自由時報記者陳怡靜／台北報導〕兒童福利聯盟昨日公布針對國小到高中職兒少的「2014年台灣校園霸凌狀況調查」報告，約26.4%、逾1/4的兒少表示從幼稚園至今曾有被欺負的經驗，其中「在過去1年內」曾被欺負過的比率為15%，「過去1年內每個月被欺負2至3次以上」的長期霸凌有3.5%，推估下來至少4萬名以上的兒少，過去1年仍深受霸凌傷害中。 兒盟研發處組長邱靖惠表示，分析過去1年兒少被欺負、霸凌的類型，以「言語嘲笑」（73%）、「關係排擠」（63%）比率最高，其中男生曾被肢體欺凌的比例為2成5，是女生的2.5倍。 另外，高達6成8的女生曾被言語嘲笑，是男生的1.5倍，6成2女生曾被關係排擠，是男生的1.7倍。 網路霸凌劇增 值得注意 值得注意的是，由於網路普及，高達18%以上的兒童青少年表示曾遭「網路霸凌」，且有越來越多的趨勢。霸凌言語包括「妳怎麼長得像恐龍」、「你怎麼笨得像白癡一樣」，也有的則是遭到網友「暗箭傷人」式的霸凌如「你爸媽怎麼會生出你這樣的兒子」。 邱靖惠說，所謂的霸凌是指孩子們間，權力不平等的欺凌與壓迫，不只是一次性的欺負，而是長期或是多次的惡意欺負。近年受到社會大眾與政府部門的重視，並提出具體的防制措施後，已漸顯現成效，但仍有很多被霸凌的孩子不信任大人的處理，選擇隱忍不告訴師長。 調查發現，過去1年內曾被霸凌的兒少中，有65.2%表示「很少會」或「絕不會」告訴老師或家長，尤其年紀愈大愈不想求助，高中職生表示「絕對不會」告訴老師或家長的比率為27.4%，遠高於國中的14.9%。 另有40.3%過去1年內曾被欺負的兒少認為，旁觀同學置身事外「沒做什麼」，甚至有26.3%旁觀同學還會「覺得好笑」，對被欺負者形同雪上加霜。兒福聯盟再次倡導「反霸凌三不三要訣」，亦即「不嘲笑、不批評、不隨之起舞」，鼓勵兒少發揮正義感，防範霸凌在校園蔓延。親子專家陳安儀也提醒：「正義的第三方很重要！看到同學被霸凌時，周圍的人要適度伸出援手！家長跟師長更要時時注意，即時處理霸凌問題。」